Roc Garcia - Entrenem

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ARTROSIS

Tengo artrosis en la rodilla desde hace años y ya había tirado la toalla. Siempre era lo mismo: reposo, calmantes y no moverse mucho. Estaba harto de sentirme limitado, así que decidí intentarlo una vez más. Este programa me dio ejercicios adaptados, sin forzar, pero efectivos. He ganado fuerza, camino más y, lo mejor, tengo menos dolor. No esperaba tanto cambio a mi edad, pero estoy feliz de haberme movido.

JORDI 61 AÃ‘OS

ROTURA MENISCO

Me rompí el menisco interno y estuve un tiempo con la mutua, pero no veía avances.
Quería recuperarme bien y más rápido, así que probé este programa con Roc.
Volví a hacer algo de impacto y ahora estamos en una fase más de preparación física que la estoy disfrutando mucho.
Estoy volviendo a disfrutar del movimiento, sin molestias.

PEPE 35 AÃ‘OS

POST RECUPERACÃ“N DE LCA

Después de operarme del LCA pasaron 11 meses y aún me sentía raro, como inestable.Los médicos me dieron el alta, pero yo no me fiaba. Empecé con Roc al principio un poco inseguro, ya que no sabía si la modalidad online era factible o no en mi caso, al ser una lesión así.

En la primera semana ya vi que Roc estaba diariamente hablando contigo y dándote un acompañamiento en cada decisión de la semana, aparte de los entrenamientos y recuperaciones que me implementó. Trabajé fuerza y tal para volver más seguro en los deportes y ahora tengo herramientas de prevención para mi lesión, creo que esto es uno de los puntos más importantes en mi recuperación.
Ahora hago deporte sin miedo, y me noto más fuerte que antes de la lesión.

PAU 26 AÃ‘OS